Az általad említett önempátiához nekem segítségemre van,ha sikerül pontosan megfogalmaznom,hogy az az állapot amiben vagyok milyen,és mi lehet az oka. Ha eltalálom,akkor enyhülnek a feszítések is. Így múlhat az is,hogy jónak,vagy rossznak értékeljem,inkább gondolkodtató,vagy megoldandó feladatokká válhatnak. Ha a saját ízlésedhez alakítod a reakciódat az sikerélményt is adhat. Puszillak,további szép napot!
Az emberek tűréshatárai mindenben alapvető határokat adnak a számukra. Viselkedéseink függnek attól,hogy mik azok amiket könnyen viselünk el,és sokszor még meghatározóbbak azok a dolgok amikkel nehezen birkózunk meg.
Amikor egymásra halmozódnak a nehézségeink,és sok állandó súlyra még pluszban rájön valami,akkor ingerlékenyebbek,és ezért kiszámíthatatlanabbak a cselekvéseink,kommunikációnk.
Nemcsak más,mások irányába van empátiánk,hanem saját viselkedéseinket is jó megismernünk az önempátia vonalán. Tehát: Megértem magamat,mert (Ide kerülhetnek folytatásba,hogy milyen állandó,és időleges tények azok amik jelenleg vannak!)
Mi nem engedi a cselekvéseinket kibontakozni? Vannak állandó,állandósult,és egyes időszakaszokban akadályozó,gátló gondolatainkból fakadó érzelmeink.
Hat ránk amiket gondolunk,vagy gondoltatnak velünk. Résen kell lenni,mert felfejlődhet olyan érzelemvilág is bennünk ami árthat nekünk.
Poppy videójából kivágott
Ha nagyon alacsony tűréshatárt próbálom pozitívként felfogni,akkor a gyors visszajelzés jut az eszembe. Az hogy nem folytatódik az ami kellemetlenséget okoz,mert hamar elutasítom,ennek a negatívnak mondott megítélését mindenki ismeri. Amikor egy elvárt,sugalmazott viselkedést,vagy nem ért meg valaki,vagy úgy döntött,hogy az rá nem vonatkozik,és vagy tudatosan ellenáll. Dönthetünk úgy,hogy az a konkrét elvárás,vagy sugalmazás nem ránk,pontosabban
(NEM RÁM VONATKOZIK).
Elvileg,tehát ideális helyzetben megvan a lehetőségünk,hogy bármely kényszerített dolognak ellenállva nemet mondjunk,vagy más módokon jelezzük a bevonhatatlanságainkat. Eldöntött dolgaink vannak,és az idősödésekkel ezek az eldöntött dolgok rugalmatlanságokban fejeződhetnek ki. Sokszor van hogy mozdíthatatlanul vagyunk,és ez valójában különbözik a makacsságtól.
Van egy-egy dolog,amiket gyerekkorunkban építünk be a személyiségünkbe,mert reagálnunk,sok esetben védekeznünk kellett,a velünk megtörtént,vagy elhanyagolás esetén,a velünk meg nem történt dolgok miatt. Felnőttként ezeken változtatnunk olyan nagy mértékű munkát kíván,hogy sokan bele sem kezdenek,pedig indíttatásaik vannak rá.🗻
Nagyon sokoldalú művész a videó készítője. Van egy bohókás,de szeretetével teli alkotása is:
Ezt a zenét,különböző sebességgel való lejátszással ajánlom azoknak akik felfokozott idegállapotban vannak. A figyelmet megragadó,és magába húzó lüktető hangok,lehet hogy enyhébb idegességet kezelni tudnak. 😖
0.25 Rossz emlékek,rémálmok kezelésére. 0.5 Idegesség csillapítására. 0.75 Sürgető dolgok miatti feszültség oldására. Normál 1 Bármire ✌ 3 4
Ez az apró betűs rész ☺ Szóval olyan is előfordulhat,hogy valaki,aki eddig nem volt ideges,és feszült,az ettől a zenétől begerjed,és dühöngő őrültté válik :)) ☺
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése